Pourquoi y participer ?
Cette session gratuite de 45 minutes est une belle occasion de découvrir notre approche et notre façon de travailler. Vous pourrez explorer comment de petits changements conscients peuvent transformer votre relation avec l’alimentation, vos habitudes et votre bien-être au quotidien.
À chaque webinaire, nous abordons un thème précis à travers notre approche unique, qui allie éducation nutritionnelle, pleine conscience et auto-compassion.
Pendant la session, Mariana et Susan vous guideront à travers :
• L'exploration d’un sujet lié à l’alimentation et au bien-être.
• Des pistes de réflexion et des outils concrets issus de notre approche.
• Une expérience pratique inspirée de la méthode Bites of Bliss.
Vous repartirez également avec quelques ressources pour poursuivre l’exploration à votre rythme, comme un aide-mémoire visuel, une pratique guidée et une recette soigneusement choisie.
Réservez votre place dans la liste d'attente dès aujourd’hui et venez découvrir cet univers.
QUI SOMMES-NOUS
Mariana smith
Mariana Smith est instructrice certifiée en pleine conscience, coach TDAH et médecin de formation. Au fil de nombreuses années de formation et d’expérience auprès d’individus et de groupes, elle a développé une approche qui allie rigueur scientifique, pleine conscience et compassion.
Depuis plusieurs années, elle accompagne des adultes, des adolescents et des groupes dans le développement de la présence à soi, de la conscience et de l’auto-compassion. Son approche vise à rendre la pleine conscience accessible et concrète, en offrant des outils simples et adaptés à la réalité de chacun.
Aujourd’hui, Mariana met son expertise au service de celles et ceux qui souhaitent développer une relation plus consciente avec eux-mêmes, leur corps et leur alimentation, et intégrer des changements réalistes dans leur quotidien.
susan alsembach
Susan Alsembach est nutritionniste holistique diplômée et infirmière de formation. Elle a étudié les soins infirmiers à l’Université de Brighton, au Royaume-Uni, et a exercé dans divers domaines, notamment en chirurgie, en médecine, en gynécologie et en soins palliatifs. Inspirée par le parcours de santé de sa fille, chez qui des intolérances au gluten et aux produits laitiers ont été diagnostiquées, elle a approfondi son intérêt pour la nutrition et a obtenu son diplôme du Canadian School of Natural Nutrition en 2016.
Aujourd’hui, Susan met à profit sa double expertise en santé et en nutrition pour accompagner les personnes vers une relation plus consciente avec l’alimentation et des habitudes adaptées à leur réalité. Son approche est à la fois pratique, bienveillante et fondée sur le respect du rythme et des besoins de chacun.